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感冒首先一般可以灸合谷穴，即所說的虎口，因為感冒時灸合谷，對于鼻塞流清涕特別有效。不過需要注意的是如果左側鼻塞，則灸右側合谷，右側鼻塞灸左側合谷，每次灸5分鐘左右即可。然后灸大椎穴，大椎穴在身后脊柱正中線上，第七頸椎棘突下，一低頭看到脖子上最高的骨頭尖，是第七頸椎，然后下面凹陷的是大椎穴。大椎是督脈與諸陽經之會，主一身之陽氣，有升陽強壯的作用，是保健的主要穴位之一，而且是治療外感的主要穴位之一，主治發熱、感冒、支氣管炎、哮喘或肺結核，以及肩背冷痛，或身體虛弱等情況，都可以灸大椎，每次灸10-15分鐘即可。感冒了還可以灸風池穴，從耳垂向后平移到骨突下緣，向后可以摸到凹陷，左右各一，風池穴是人體足少陽膽經上的重要腧穴之一，一般主治是頭疼，頭重腳輕伴有的眩暈感，或眼睛疲勞、頸部酸痛、失眠等艾灸可以達到解表散寒，治療頭頸疼痛，鼻塞流涕等癥狀。穴位有頭發覆蓋，所以艾條要拿遠，每次灸10-15分鐘，灸完后要注意保暖，不要再受風，空腹、餐后1小時左右不宜灸。有出血傾向也不應灸，灸完以后喝300-500ml的溫開水。艾灸后半小時不要用冷水洗澡，要保持樂觀愉快，精神調養，不要過于勞累，要注意飲食要清淡，易消化。孕婦盡量減少艾灸，嚴重心臟病的也要慎灸，如果心率過快，脈搏每分鐘超過100次。也不能灸。