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日常生活中突然出現上腹部疼痛難受時，可根據病因、疼痛性質不同，采取自救措施，如果疼痛不太重，沒有頭暈、心慌癥狀，可以蹲下來休息一會兒，如果身邊有熱水、熱奶，可以少量飲用一些溫開水、熱牛奶，如果是胃腸道痙攣引起疼痛，通過熱飲、熱食以后，胃腸道痙攣可能會緩解；另外可以按壓足三里穴位，在膝蓋下方3cm的地方，也可以緩解胃腸道痙攣、疼痛。如果胃部疼痛比較嚴重，建議病人到醫院進行相關檢查、治療，首先要做胃腸鏡，排除胃腸道疾病，如潰瘍、胃糜爛或者胃息肉，針對不同病因，采取不同治療方法。為預防出現急性胃疼，建議病人盡量少吃冷飲，冷飲進到消化道以后會引起胃腸道痙攣，另外要保持愉快心情，合理飲食結構。