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手臂拉傷筋的治療方法包括： 1、肘關節拉傷：最常見的摔倒以后，肘關節處于過伸狀態，過伸狀態容易導致肘關節前側的肌肉或者肌腱、韌帶損傷；還有一個是內外翻，即肘關節過度的外翻或者過度的內翻，損傷以后會導致內側韌帶或者外側韌帶損傷，這種損傷早期首先要制動，限制活動、緩解疼痛，甚至冰敷，再到專科醫院檢查一下，肌肉是輕度拉傷，還是韌帶、肌腱斷裂，如果輕度的拉傷，可以通過保守治療；如果韌帶斷裂，明顯關節不穩，需要手術治療； 2、腕關節拉傷：通常最常見是摔倒以后手腕著地，導致局部的軟骨損傷。軟骨損傷輕微的是軟組織挫傷，有腫脹、疼痛，對日常生活影響不大，也沒有明顯的畸形，單純的休息即可。如果韌帶損傷比較重，也會引起關節的脫位，關節脫位以后可能會有明顯的畸形，疼痛比較明顯。所以還是最好到專科醫院進一步檢查，在醫生的指導下決定是保守治療，還是說固定，還是手術。