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肩部應該說是全身最大的關節，它活動度最大、最靈活，所以它損傷的機會最多，出現勞損機會也很多。推拿、按摩應該說是治療肩周炎一個比較好的方式。但是肩周炎一般會分為三期： 早期、中期、晚期，晚期也叫恢復期。各個期治療的推拿手法、方式應該有所區別。但是，早期因為患者以疼痛為主，所以這個時候一般手法以輕柔為主，用磙法、揉法、彈撥法以及輕度的關節活動法，可以對早期的肩周炎病人做推拿按摩。 中期的病人，一般關節已經粘連，肌肉、韌帶活動度有限，這個時候可以用彈、按、磙法以及按撥這些手法，有助于肌肉松解，促進局部循環，有助于功能康復。到了后期，我們就加大他的活動力度，治療關節粘連的松解，要找專業的醫師進行專業的治療。 除了醫生對你進行專業的推拿、按摩以外，病人自己也可以在家進行自我功能康復鍛煉。在這個功能鍛煉當中有幾個動作，醫生應該會跟患者交流。第一個動作最常見的就是把手壓在墻上向上爬，我們叫蝎子爬墻，這個也有助于肌肉粘連的松解，還有我們這個肩關節要大回旋，順時針、逆時針的大回旋。 隨著疼痛的緩解，功能幅度越來越大，這樣的話也有助它的功能康復。另外，還有一個動作是用搓澡巾、毛巾從背后兩個手相互提攜、拖拉，這樣有助于他關節粘連的肌肉松解。通過做這三個動作，一般肩周炎也會加速痊愈。