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降血壓、降血脂，通過喝茶有一定改善作用。如平時喝的最多、最常見的綠茶、菊花茶，都可以改善血壓，也可以起到一定降脂的作用。但是，降低血脂是長期任務，不能指望通過喝茶就能把血脂控制好。血脂要平衡，這是綜合性、多重性因素。可以通過飲食控制，飲食結構合理，通過身體鍛煉，通過對脂肪的消耗，達到供需平衡，不要讓脂肪在體內蓄積過多。有氧運動，常見的慢跑、踩單車、游泳，保持舒暢的情志，血脂能夠達到更好、更平穩，而不是僅僅通過喝茶。