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首先應營養均衡，比如說肉類，比如要建議寶寶多吃一點牛肉、羊肉。還有那些蛋類，每天要保證一個雞蛋。然后牛奶，建議兒童每天最少要喝500-700 mL的牛奶，肉、蛋、奶都是要保證均衡的，然后還要補充一些微量元素。 還要補充一些維生素D、鈣和鋅，維生素D和鈣利于長骨生長。然后還可以補點鋅，補充多種維生素等等，多種維生素可以從蔬菜、水果中補充。在日常生活中，不建議寶寶過度吃水果，因為水果吃太多，水果太甜了，容易讓寶寶長重，可能會影響寶寶長高。 寶寶想長高，除了飲食方面，也建議寶寶要養成比較好的睡眠習慣，比如睡早點，還要多做點適量運動，多做點利于長骨生長的運動，這樣可以讓寶寶長得更好一些。