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腦卒中對于人群的危害比較大，且發病率非常高，俗話說“上醫治未病”，對于腦卒中應該以預防為主，尤其是一級預防。一級預防是指在沒有發生腦卒中的情況下采取的預防措施。腦卒中的高危人群需要進行腦卒中的一級預防。腦卒中的高危人群是指發生腦卒中危險因素比較多的人群，比如高血壓、糖尿病、高血脂、房顫或體重超重的人群，或者有血管粥樣硬化斑塊甚至狹窄的病人等，都屬于高危人群。腦卒中的高危人群需要采取措施預防，一級預防包括以下幾個方面： 1、最常見的就是控制危險因素，比如血壓高患者需要長期服用降壓藥，對于高血糖也是這樣； 2、改變生活方式，包括戒煙限酒、適當進行鍛煉、控制飲食，比如限鹽，增加纖維素、谷物的攝入量，例如地中海飲食方式，可以減少腦卒中的發生； 3、控制體重。 腦卒中一級預防的方法很多，最好在專科醫生的建議下進行腦卒中的預防，這樣能夠盡量減少腦卒中的發生概率。