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根據中華中醫藥學會發布的《亞健康中醫臨床指南》，亞健康是指人體介于健康和疾病的一種中間狀態，表現為一定時間內人體的活動能力、功能以及社會適應能力和耐受力的減退。生活不規律、經常熬夜、吸煙、飲酒，攝入高熱量、高脂肪的食物，缺乏運動等都是導致亞健康的常見原因。亞健康主要表現為人體各個系統生理功能紊亂、衰退，或者綜合體能下降、精神不振，出現體力透支。具體的表現在各個系統：神經系統表現為頭暈、頭痛、失眠、多夢、記憶力減退、精神不振；循環系統主要見心悸、心部隱痛、臨界的高血壓、血脂異常；消化系統反映為食欲不振、胃部隱痛、腹脹、消化不良、便秘等等；呼吸系統表現為憋氣、氣短、咽喉干澀或者堵塞感；感官系統主要是耳鳴、聽力減退、眼睛干澀、酸脹；代謝系統主要是體重超標、肥胖；免疫系統可以表現出免疫力低下，容易感冒；運動系統反映為動作遲緩，關節運動欠靈活、肌肉酸痛；內分泌系統會出現臨界的甲狀腺功能亢進，以及血糖增高或者低血糖的情況。另外綜合體能表現為工作效率低、容易疲勞、體力透支、手足冰冷、體質虛弱、性功能減退、自然衰老加速。如果有以上癥狀原因不明，或者能夠排除其他明確的疾病引起的，一般都是亞健康的癥狀表現。