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胃糜爛是指胃黏膜糜爛，胃黏膜的上皮細胞一般是3-5天更新一次，在去除病因的情況下，3-5天就更新一次。平常胃有炎癥、糜爛，只要吃一些好消化的食物，三餐有規律，膳食合理，然后心情愉悅、適度運動、勞逸結合，這樣很快胃黏膜就能愈合。 日常中有哪些食物對胃黏膜有好處，這是屬營養學范疇，小米、大米、薏米、南瓜、大棗等是對胃黏膜有好處的食物?？傮w來說要吃一些清淡的飲食，不宜吃太多，對胃黏膜有好處。有一些禁忌食物，如大量飲酒。飲酒要適量，不吃刺激性食物，如辛酸、辛辣、生冷的。