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正常的月經(jīng)血是由子宮內(nèi)膜脫落的碎片、宮頸黏液栓以及陰道上皮細胞等混合的血液，它不是單純的血，而是隨著卵巢功能的變化，每個月周期性脫落的混合物。例假第一天如果發(fā)黑也不要太緊張，因為有可能是子宮內(nèi)膜已經(jīng)脫落，但之前還沒有流出來，一直到此時才流出來。若經(jīng)血發(fā)黑，可以不用多做調(diào)理，只是觀察月經(jīng)有沒有正常的周期和規(guī)律性，便可判斷有無異常。當然也要依照來月經(jīng)時有無痛經(jīng)、不舒適，如煩躁、頭痛等經(jīng)前緊張綜合征的表現(xiàn)來綜合評判，而不是僅僅依靠月經(jīng)血是否發(fā)黑來判斷月經(jīng)是否正常，是否需要調(diào)理。民間有很多方法，也不失為祖國醫(yī)學的瑰寶，但需根據(jù)自己的情況選擇。