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很多人認(rèn)為喝粥養(yǎng)胃，胃口不好的情況下適當(dāng)喝粥，甚至有些人會(huì)長(zhǎng)期地喝粥。從食物消化的角度來說，粥通常都已經(jīng)煮得比較爛，在胃內(nèi)不需要通過研磨直接就進(jìn)入消化吸收狀態(tài)，從給胃減負(fù)的角度來說比較適合。但是如果粥里沒有營(yíng)養(yǎng)成分可以養(yǎng)胃。大多數(shù)健康人的胃，只要在日常生活中做到以下幾點(diǎn)，不需要刻意養(yǎng)胃： 1、一日三餐定時(shí)定量； 2、進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，切忌狼吞虎咽； 3、刺激性較強(qiáng)的食物盡量少吃； 4、吃飯七分飽即可，不要讓胃有太大的負(fù)擔(dān)； 5、戒煙、戒酒，避免對(duì)胃黏膜有極大損傷。