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血糖升高降血糖是五駕馬車，多方面干預，具體如下： 1、攝入要控制：就是每天吃的食物，普通人每頓飯主食不超過二兩，有的時候可能一兩、一兩半就可以，當然要結合血糖情況、工作情況還有年齡、體力情況，再有是運動情況，因為劇烈運動或者工作量很大，糖的消耗就會增加，所以食物的攝取也要跟著運動量、消耗量來改變； 2、藥物使用：降糖藥種類很多，根據特點，醫生選擇適合的一種或者幾種降糖藥物之后，是可以把血糖降下來的； 3、避免緊張焦慮情緒，改善睡眠也可以使血糖下降； 4、降低體重也可能會使血糖下降。