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長期嚴重失眠的治療方法要先評估病情，了解是何種原因導致失眠。部分患者失眠只是共通癥狀，可能患者有焦慮癥狀，焦慮即患者很著急便睡不著。患者心情不好、抑郁也會睡不著，頭痛等身體不適也會導致失眠。 所以要針對前期病因進行治療，若處理好病因機體處于比較舒服的狀態還出現失眠，最簡單的辦法是使用改善睡眠的藥物即催眠藥。催眠藥包括短期使用和長期使用，如果按照病情的發展，短期使用催眠藥能夠解決，便爭取在3-7天之內把該問題解決好。 如果患者是長期失眠或長期基礎疾病或長期疼痛等導致失眠，便要長期使用改善睡眠的藥物。改善睡眠的藥物種類比較多，選擇范圍比較大。失眠患者還要注意生活方式的調節和情緒管理，通過認知以及物理等方面進行綜合性治療。