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耳聾耳鳴是多種疾病的常見癥狀，積極防治引起耳聾耳鳴的各種疾病，是防止耳聾耳鳴的關鍵，具體做法如下： 1、避免使用耳毒性藥物，如氨基糖甙類藥、利尿藥，如果病情必須要使用該類藥物，必須嚴密觀察聽力變化； 2、避免噪聲刺激； 3、怡情養性保持心情舒暢； 4、注意飲食有節、起居有常； 5、晚上睡前可以用熱水洗腳，有助引火歸元，有助耳鳴減輕。 避免耳鳴耳聾最主要的是要避免噪聲刺激，在生活中不要去噪音太大的地方，避免戴耳塞式耳機，避免去噪音過大的舞廳。如果工作環境有很大的噪聲，要注意職業保護，戴防噪音的耳塞。另外在生活上要注意飲食，注意早點休息避免熬夜，要經常鍛煉身體增強體質，防止耳部衰老。還可以服用中藥補腎、補肝、滋養肝腎的藥物，增加對耳部毛細血管的供血供氧，清除自由基減緩耳蝸的衰老，也可以防止耳聾耳鳴。還可以進行體育鍛煉，增強體質可以防止耳聾耳鳴的發生，在平常生活中可以吃保健性食物。