- 支氣管肺炎運動提醒
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參與醫生
銀川市第一人民醫院 邵萍 副主任醫師
支氣管肺炎患者不宜進行高強度運動，應根據病情選擇適當的運動，其運動指導具體如下：
1、推薦運動：呼吸功能鍛煉與體育運動結合進行。呼吸功能鍛煉應以胸式呼吸、腹式呼吸和簡易呼吸操練習為主，呼吸時應盡量深呼吸，盡可能用鼻呼吸或鼻吸口呼，可使肺臟充分而全面地換氣。體育鍛煉建議大極拳、氣功、散步、快走、慢跑；
2、運動頻率：呼吸功能鍛煉每日兩次，20-30分鐘/次；體育鍛煉3-5次/周，20-30分鐘/次，氣功與太極拳可每天進行；
3、運動時間：一年四季皆可，尤其寒冷的冬季更應堅持，但感冒及上呼吸道感染急性期應暫停；
4、運動強度：開始鍛煉時，一般運動強度為運動后最高心率100次/分左右，可逐步過渡到中等強度運動量，即運動后最高心率120-130次/分。
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