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寶寶添加輔食的時間應該不早于四個月，但不能遲于六個月，所以四到六個月是寶寶添加輔食的窗口期，目前的推薦一般是建議從孩子出生后五到五個半月開始嘗試添加輔食，在六個月之內一定加上。按時添加輔食，可以保證孩子的食欲，同時養成良好的進食習慣，如果添加過晚，容易導致孩子形成厭食、拒食的狀態，并且錯過孩子咀嚼的敏感期，導致后期的喂養困難。添加輔食應該遵循從少到多、從稀到稠、從一種到多種、從細小到粗大的原則，同時也要注意在孩子健康的情況下添加。首先每次給寶寶添加新的輔食的時候，都要注意從少到多，要根據孩子的表現來確認是否安全、能否繼續添加。比如添加蛋黃的時候，可以先用小勺來喂食1/8大或者1/4大的蛋黃泥，連續喂養兩到三天，如果寶寶沒有大的異常反應，再增加為1/4到1/2大，然后再到全蛋。其次，在寶寶開始添加輔食的時候，媽媽可以先從泥糊樣食品添加，然后逐漸再添加半流質的食品，最后發展到固體食物。輔食的性狀，注意從稀到稠慢慢過渡，以免孩子不能耐受。另外要按照寶寶的營養需求和消化能力，逐漸添加食物的種類。剛開始的時候只能給寶寶吃一種輔食，在嘗試兩到三天或者一周之后，如果寶寶消化情況比較好，排便正常，又沒有其他過敏等等異常表現，這個時候可以再添加另外一種食物，特別注意盡量不要同時添加兩種或兩種以上的輔食，以免難以區分孩子是否會過敏。添加的食物顆粒一開始要注意細小，口感要嫩滑，因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等等泥糊樣食品是最合適的。在添加輔食的過程中，如果嬰兒出現了腹瀉、嘔吐、厭食等情況，應該暫時停止添加輔食，等到寶寶的消化功能恢復正常之后再重新開始，但種類和食物的數量都要比原來減少，然后再逐漸增加。由于孩子的生長發育以及對食物的適應性和喜好都存在有一定的個體差異，所以每個寶寶添加輔食的時間、數量以及速度都會有一定的差別，媽媽們應該根據自己寶寶的情況來靈活掌握添加時機，循序漸進地進行。