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卵巢早衰一定要采用藥物治療，食物只能是輔助治療，但是藥物一定要補充雌激素，適當的補充點雄激素，所以飲食上要保持清淡飲食，不要吃太油膩的食物，多吃水果蔬菜、戒煙少酒，這樣有利于卵巢功能恢復。平時進行一些必要的體育鍛煉，走路、瑜伽、太極這些，還有在健身房鍛煉特別多，可以振奮精神，盡量保持好心情，不要給自己太多的壓力。覺得自己卵巢早衰，可能生存期不長，這些不利的因素盡量少考慮，要有健康的積極心態，適當補充激素，雌激素、孕激素缺了就補上，有時候沒有月經來，補充以后器官也不會萎縮，還跟正常人一樣。飲食上面要吃豆類、補鈣，補鈣有喝牛奶、喝豆漿，蔬菜、肉、雞蛋、蝦、海鮮里面都有，還有要合理飲食，少吃油炸、燒烤類的不健康食物。