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睡前適當地喝蜂蜜水，對于身體有一定好處，具體分析如下：一、中醫：1、安神助眠：從中醫食療的角度而言，適當地喝蜂蜜水，可以滋補心經和心血。因此對于心經虛弱、心血不足所導致的心神不寧 、心煩意亂、失眠多夢、睡眠質量比較差的人群，在睡前適當地喝蜂蜜水，通過滋補心經和心血，有安神助眠、提高睡眠質量的好處；2、預防和緩解便秘：睡前適當地喝蜂蜜水，能夠清除腸道內虛火和內熱。因此對于大便秘結、大便干燥、排便困難的人群，可以清除腸道內的虛火和內熱、促進糞便排出，在預防和緩解便秘方面有積極的好處。二、西醫：從西醫營養學的角度而言，蜂蜜水當中含有一定量的碳水化合物，能夠為機體提供一定的能量。因此在緩解疲勞、恢復體力方面，有積極的好處。