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懷孕期間，根據(jù)孕婦的不同孕周、不同體質(zhì)，需要補充的營養(yǎng)不同。孕婦具體補充營養(yǎng)的情況如下：1、葉酸：孕早期最需要補充的營養(yǎng)是葉酸，葉酸對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，可發(fā)揮較重要的作用。從優(yōu)生優(yōu)育的角度考慮，應(yīng)該提前開始補充葉酸，一直口服到懷孕后3個月；2、鐵、鈣：孕中期應(yīng)在均衡營養(yǎng)的基礎(chǔ)上，補充鐵劑、鈣劑。鐵和鈣是日常生活中較重要的微量元素。懷孕后，孕婦生理需要量增加，同時寶寶的生長發(fā)育，亦需要大量的鐵和鈣，此時通過單純飲食，通常不可完全補充孕婦及寶寶的需求量。建議根據(jù)產(chǎn)檢結(jié)果，每天適當(dāng)補充鐵和鈣。孕中期，每天大概需要800-1200mg鈣劑，孕晚期，通常需要1200-1500mg鈣劑。需要通過鈣片，飲食，如牛奶等，進(jìn)行適量補充；3、維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白：亦為較重要的營養(yǎng)素。孕婦應(yīng)該合理、健康膳食，均衡飲食、均衡營養(yǎng)，總體的飲食建議低鹽、低糖、低脂。同時適當(dāng)補充果蔬、膳食纖維、維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白，才能保證孕婦的營養(yǎng)，保證胎兒的健康發(fā)育。