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在臨床上通常用體重指數即BMI來看是不是肥胖。BMI等于體重除以身高的平方，體重以千克算，身高按米算，這時需要注意通常會容易誤判運動員或者肌肉發達的人。肥胖程度可以用BMI數值范圍來看，正常人在18.5-23.9，如果在24-27.9之間為超重，28以上是肥胖，＞32是非常肥胖。身高按厘米算，正常人的體重簡易算法是等于身高減105，稍微復雜的算法是理想體重，理想體重以千克算，身高按厘米算，等于身高減100再乘以0.9，這是指男性，而女性要乘以0.85，如果理想體重在正負10%之間，超過理想體重10%-19.9%認為超重，超過20%以上是肥胖。 更加簡易的判定方式是腰圍，男性腰圍如果≥85cm、女性≥80cm則是中心性肥胖，即腹型肥胖。另外腰臀比，如果男性腰圍比臀圍＞0.9、女性＞0.85可以診斷腹型肥胖，即中心性肥胖。部分人腰圍不大，但是腿粗，不屬于肥胖或者不屬于壞的肥胖。腹型肥胖認為是腹內脂肪增多的肥，腹型肥胖才是大多數疾病的根源，即較壞的肥胖。