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苦蕎茶常在飯店里，吃飯的時候就會喝到，其實苦蕎本身并不是列入中藥常用的品種，是高寒地區生產的苦蕎，顏色有偏黃白色的這種苦蕎茶，除此以外還有黑的苦蕎茶，一般更常遇見的是黃白色苦蕎茶。苦蕎是比較好的具有一定的保健作用的代茶飲成分。所說的保健成分，主要是針對現在社會當中大量的三高人群和肥胖，平常運動的比較少而身體的濕氣比較重的人。 三高就是高血壓、高血脂、高血糖，同時大腹便便，體重比較大，特別是腹型肥胖，這樣的體質的朋友，特別適合服用苦蕎茶。從入夏開始一直到秋后，基本上就是這4-5個月的時間，都比較適合服用苦蕎茶。因為苦蕎本身偏涼性，所以在夏季服用比較合適。在冬季，很多朋友如果再喝苦蕎茶，量少還可以，量多的時候，可能會感到喝完茶以后胃部有一些不舒服。而且如果是脾胃偏虛寒的朋友，喝苦蕎茶也容易導致脾胃不適，一定要注意少喝。整體上，苦蕎茶在降三高、祛濕、減肥，這方面的作用比較好。