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將足貼貼在穴位上可以起到促進循環，改善新陳代謝的作用，但足貼不能起到直接的減肥目的。減肥主要是管住嘴和邁開腿，吃進去的熱量一定要低于消耗熱量，這樣才可以達到減肥目的。足貼和穴位敷貼可能具有輔助作用，幫助機體新陳代謝，降低食欲，因此，只有在控制飲食和加強運動的基礎上，才可以達到減肥作用。 在飲食上可以多吃蛋白質比較豐富、油脂含量比較少的食物。在運動上要選擇有氧運動，包括跳舞、游泳、跑步、快走和慢跑等，都可以起到減肥的作用。