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血壓高吃什么最好？對于不同生活習慣的這些居民來說，用食物來控制血壓，現在還沒有理想的哪一種食物。我們通常告訴患者血壓高有哪些東西不能吃或者少吃。單純吃哪一種食物能降低血壓，現在還沒有臨床的證據支持。一般認為： 1、北方居民：北方的居民都是口味偏重，又偏于西北或者東北，對鈉的攝入量過高，我們盡量要告訴患者，盡量少吃含鹽含鈉的這些食物； 2、南方居民：而南方人口味相對來說比較偏淡，對鈉的攝入量也并不是很高。 對于他們的選擇食物也沒有太多的傾向，醫學總是來說是以用藥物來控制，但是生活方式對血壓的影響是非常多的。假如一個年輕的患者經常上夜班熬夜，或者他的工作處于長期疲勞緊張的狀態，即假如警察這種職業，很容易引起血壓升高。像這種類型的高血壓，首先要改變他的生活狀態，要及時的休息，調整心態，這也是降壓非常重要的一個手段，并不是一定要依賴藥物。