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- 喝檸檬水會減肥嗎
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參與醫生
廣州市第一人民醫院 潘丹峰 主任醫師
檸檬在水果里能量相對比較低，100g里可能也就30kcal左右，如果喝檸檬水只是切半個檸檬下去不加糖，能量應該很低，但如果喝檸檬水又加蜜糖或者加其它糖，糖分增加后能量就會很高了，所以檸檬水如果單純切新鮮檸檬下去就不會很高，如果是加糖或者買市面上的檸檬汁，可能加糖分或加其他東西能量就有可能比較多。其實檸檬水并沒有什么特別的營養素，只是喝了一點檸檬水，可能有點飽腹感，減肥效果不明顯。
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