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跟骨骨折不鍛煉首先會出現踝關節僵硬，導致踝關節走路時出現跛行步態。行動過多時會出現踝關節腫痛，骨折愈合需要應力刺激。如果不鍛煉，骨折恢復質量不佳，容易再次發生骨折，骨折愈合速度也受到影響。另外，長時間不鍛煉會出現骨骼廢用性骨質疏松，合理鍛煉能夠加強踝關節周圍肌肉力量，增加韌帶強度。不配合合理鍛煉，容易出現肌肉萎縮、肌肉無力、經常崴腳等。骨折愈合后有塑形改造期，如果不進行合理鍛煉，骨折應力不夠合理，容易發生再次骨折。