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經常咀嚼口香糖一般是沒有太多壞處的，但是如果太過量，就有可能會造成咀嚼肌的疲勞，以及唾液的分泌過旺，而導致唾液腺的負擔。在咀嚼口香糖的時候，下巴，即下頜骨及上頜骨，特別是下頜骨會不停運動，而下顎骨在運動過程當中，咀嚼肌就會不停處于一種收縮以及舒張的狀態。如果長期不斷地、大量地咀嚼口香糖，咀嚼肌就會出現相應的勞損，可能就會出現口腔頜面部的酸痛以及不適。因此咀嚼口香糖應該適量，不應該長期過量地咀嚼。另外，由于口香糖咀嚼以后會導致唾液的分泌，刺激腮腺、頜下腺不斷地分泌唾液，以將口腔沖刷干凈，并且除去口腔異味。但是如果太過于量地咀嚼，就會刺激這個唾液腺反復地、大量地分泌唾液，從而造成唾液腺的負擔過重。因此，咀嚼口香糖應該注意適量、不要過度。既可以保持口腔清潔，除去口腔異味，同時也可防止一些不良的后果出現。