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如果收縮壓長期在160mmHg，便可以診斷明確為高血壓，目前的研究顯示，如果血壓長期≥140/90mmHg，就可以診斷為高血壓，但是血壓需要精準(zhǔn)測(cè)量、反復(fù)確定，具體注意事項(xiàng)如下：1、休息：測(cè)量血壓前要休息15分鐘以上，最好休息30分鐘左右；2、避免情緒波動(dòng)和運(yùn)動(dòng)：在休息的時(shí)間段之內(nèi)，避免情緒緊張、激動(dòng)、焦慮、發(fā)怒，也要避免受到驚嚇，同時(shí)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榍榫w波動(dòng)與運(yùn)動(dòng)，都有可能使血壓出現(xiàn)波動(dòng)，造成血壓測(cè)量不準(zhǔn)的情況出現(xiàn)；3、避免喝茶、咖啡和抽煙：在休息時(shí)間段之內(nèi)，要避免喝茶、避免喝咖啡、避免抽煙，因?yàn)椴柚械牟鑹A，咖啡中的咖啡因和煙草中的尼古丁，也會(huì)造成血壓波動(dòng)，造成血壓測(cè)量不準(zhǔn)的情況；4、連續(xù)測(cè)量：在測(cè)量血壓時(shí)，要連續(xù)測(cè)量3次取平均值，才能準(zhǔn)確反映當(dāng)時(shí)真實(shí)的血壓情況。如果每次測(cè)量血壓的結(jié)果均≥140/90mmHg，便可以診斷為高血壓，要第一時(shí)間到心內(nèi)科門診就診，最好到高血壓的專科門診進(jìn)行就診，由專業(yè)的高血壓醫(yī)生制定長期口服降壓藥物的方案。