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小肚子是指小腹，小腹脹大最核心的原因是氣和食物的停滯，此外還有體質因素。需要追溯生活的原因，如下：1、氣體和食物的因素：最常見的原因是進食過多，食物往下通過并不順暢，加之胃腸動力不足，尤其是腸的蠕動節律有問題，從而出現小腹脹大。長期坐著不活動，有可能氣和食物停滯就會出現脹大，對于這種情況要增加運動。當然，也并不能排除其他的器質性病變，比如臟器下垂，以及腹腔臟器如女性子宮的一些病變，還有腸道的腸積氣、腸梗阻等，也有可能出現小腹脹大；2、體質因素：有的人本身就是小腹脹大的情況。需要觀察一段時間，癥狀不見好轉，需要去醫院及早做檢查。