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女孩子的發育一般分3種，有發育比較早的、有發育中等的，還有發育比較晚的。發育比較早期的一般是指8-10歲，這時乳房開始有硬核，逐漸開始長大，隨后月經初潮來臨，一般大多數的女孩子是10-12歲開始發育。也有少部分的女孩子發育比較晚，12-14歲開始發育。在青春發育期的時候，一定要注意女孩子的飲食，注意飲食中要有充分的蛋白質，有利于女孩子的成長發育。要多參加一些戶外運動，戶外運動可以增強維生素D的活性，幫助鈣的吸收，有助于骨骼長得結實、有力。同時運動可使成骨細胞的活性增強，也有助于女孩子長個。在生長發育期的時候，還要注意女孩子的睡眠，要盡量做到早睡早起。生長激素的分泌峰值是在晚上10點，睡眠狀態下分泌，如果這時女孩子還在玩耍，生長激素的分泌值就會下降。同時還要養成良好的生活習慣，良好的心情、心態也非常重要。所以在女孩子的生長發育過程中，為了使女孩子能夠全身心的正常發育，家長應該務必注意上述幾項基本原則。