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在孕早期建議吃富含維生素、蛋白質、微量元素、礦物質的食物，有利于胎心、胎芽的生長發育。在孕早期由于胚胎在宮內著床，其通過子宮內膜，即透膜這樣的結構供應氧氣、養料、營養物質。因為孕早期胎心、胎芽比較小、比較敏感，如果接觸有毒的毒物、藥物，有可能發生胎兒停止發育。產科醫生建議早孕期的孕婦要注意休息，避免接觸有毒的藥物、放射線、有毒的毒物。在和外界毒物相對隔離，胎心、胎芽才不會受到毒害，進而健康的發育。胎心、胎芽在發育過程中需要營養物質，其中最重要的是蛋白質。含蛋白質豐富的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等，都是含蛋白質豐富的食物，多吃有利于胎心、胎芽發育。早孕期間部分孕婦妊娠反應比較重，多吃新鮮水果和蔬菜，不但可以有效緩解妊娠反應，還可以提供胎心、胎芽生長發育所必要的營養物質。