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跑50米心跳和呼吸的變化，根據個人體質還有跑步速度來決定。正常情況下人的心跳一般在60-100次/分，如果跑步瞬間的爆發力比較快，像沖刺一樣，心率可以在短時間內迅速增加，但是增加多少和個人的體質相關。另外，呼吸能增加多少次，也是由個人體質和肺功能情況來決定。一般安靜狀態下正常人呼吸基本在12-20次/分，大部分人平均在16-18次/分。如果是加速跑且肺功能差，可能在短時內呼吸就可以增加到25次/分以上，甚至比這還要快。如果肺功能差，平時缺少鍛煉、體質又差，可能呼吸頻率會更快。所以，跑50米的心跳、呼吸變化和自身體質還有跑步速度相關。