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月子里可以吃水果，溫性的水果提倡多吃些，具體如下： 1、橄欖，孕婦吃了對(duì)寶寶的發(fā)育有好處； 2、經(jīng)常說(shuō)的奇異果就是獼猴桃，坐月子多吃些富含維C的水果，能幫助通乳，而且能提高免疫系統(tǒng)，還能幫助鐵的吸收、緩解貧血； 3、葡萄，但是對(duì)于有妊娠期糖尿病的孕婦要限制，葡萄本身含鐵較高，對(duì)補(bǔ)血效果好，所以對(duì)沒(méi)有糖尿病的產(chǎn)后失血較多的孕婦，吃葡萄、葡萄干都是有好處的； 4、木瓜，木瓜的蛋白分解能力較強(qiáng)，能在極短時(shí)間內(nèi)分解成人容易吸收的養(yǎng)分，而且能刺激母體的乳腺分泌，所以月子里如果奶少、乳汁不下，也可以喝木瓜湯，有催乳的作用； 5、香蕉，香蕉雖然微寒，但是有大量的纖維素和鐵質(zhì)，孕婦都有便秘的毛病，所以它通便效果較好。所以建議月子里吃些香蕉、蘋(píng)果，能促進(jìn)排便。