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若自覺存在耳堵的感覺，患者可以嘗試清理外部耳屎，并進行捏鼻鼓氣的動作，將鼻子捏住，閉合口腔并向耳中鼓氣，觀察耳堵癥狀是否緩解。若上述方法均無效，且伴有其他癥狀，則應到醫院進行檢查，明確是否存在耵聹栓塞、中耳炎及咽鼓管功能是否正常。通過綜合評估明確病因，再進行針對性治療。造成耳堵的原因較多，包括低頻的聽力下降、咽鼓管功能不良、鼻炎以及單純存在耵聹堵塞。此外，工作過于緊張等心理因素也可造成耳堵癥狀。所以通過試驗性捏鼻子鼓氣以及清理耳屎的方法后，若癥狀未出現好轉，患者應及時到醫院就診，以免延誤病情。