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小孩總是腳疼的原因包括肌肉損傷、生長(zhǎng)痛、外傷、滑膜炎等因素，具體如下：1、肌肉損傷：臨床上常見(jiàn)于小孩白天活動(dòng)較為劇烈，可以引起肌肉損傷，夜晚時(shí)會(huì)出現(xiàn)腳疼，可能與白天運(yùn)動(dòng)量過(guò)多有關(guān)；2、生長(zhǎng)痛：如果處于生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中，可能有生長(zhǎng)痛，這時(shí)要補(bǔ)充魚(yú)肝油和鈣粉，促進(jìn)骨質(zhì)生長(zhǎng)；3、外傷：如果小孩活動(dòng)量較大，可能存在外傷，當(dāng)時(shí)由于興奮會(huì)忽略外傷，需要明確腳部是否存在外傷痕跡或者淤青、淤點(diǎn)、淤斑之類的情況。家長(zhǎng)可以使用冷毛巾在24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷處理，24小時(shí)后需要通過(guò)熱敷改善血液循環(huán)；4、滑膜炎：這時(shí)會(huì)出現(xiàn)腳部疼痛，需要到醫(yī)院由醫(yī)生明確診斷。