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在月經(jīng)期能吃的水果比較多，如榴蓮、芒果、葡萄、櫻桃、草莓、橘子，還有其他非寒涼性的水果在月經(jīng)期都可以吃，如獼猴桃等。但是如果這些水果是在冰箱內(nèi)保存的情況下，拿出來不要馬上吃，因為冰箱內(nèi)保鮮層的溫度比較低，所以對于體溫而言，一旦吃進去這些水果，可能會造成刺激，會引起子宮平滑肌收縮，導(dǎo)致影響局部血液循環(huán)，可能會導(dǎo)致月經(jīng)血的顏色變深，或者月經(jīng)淋漓不盡，因此要注意這一點。此外，吃水果能夠補充維生素、補充糖分，使月經(jīng)期疲勞感覺得到一定緩解，并且可以促進胃腸蠕動等，因此在月經(jīng)期可以適量吃水果，但是如果過多吃，可能會導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高、食欲下降，建議在月經(jīng)期的時候要注意清淡飲食，營養(yǎng)搭配要合理。