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腰間盤膨出主要采用保守治療，腰間盤膨出有時是意外發現，沒有任何癥狀。如果是這種情況，應該平時注意對腰椎進行保護，多做游泳等腰背肌的功能鍛煉，通過腰肌的增強來改善椎間盤的退變速度，避免出現椎間盤突出癥狀。如果是腰背部疼痛或者臀部疼痛，檢查發現椎間盤膨出，應該進行對癥治療，包括減少坐著的時間、不要做體力勞動、減少彎腰次數、控制體重，口服抗炎、鎮痛藥物控制炎癥反應。在腰部的局部可以貼外用的抗炎鎮痛藥物，來消除腰背部疼痛。等到疼痛基本消失后，平時要注意多進行腰背肌的鍛煉，也要減少伏案工作或學習時間。在學習、工作的間隙，多起來進行腰背肌的主動鍛煉，避免出現腰肌疲勞、椎間盤膨出癥狀加重的問題。另外應該定期進行腰椎的平片檢查，觀測腰椎退變有沒有進展。如果出現疼痛癥狀，需及時進行治療和休息，主要目的是減少椎間盤膨出發展成椎間盤突出，引起腰部疼痛和下肢疼痛等比較嚴重的后果。