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夜晚睡眠淺易醒屬于失眠類型，稱為睡眠維持困難，治療包括以下幾點： 1、心理治療：大部分睡眠淺、易醒多與心理因素有關，因此建議請專業心理醫生進行心理疏導，同時可以配合認知行為治療，糾正對于睡眠錯誤認知，可以改善睡眠，還可以配合瑜伽、冥想等治療方案； 2、藥物治療：包括安眠藥物使用，安眠藥使用傳統是苯二氮?類藥物，臨床應用較多。新型非苯二氮?類藥物為目前臨床一線推薦，副作用相對比傳統藥物小，因此通常作為首選。其次為抗焦慮、抗抑郁類藥物，因為大部分失眠與情緒相關，因此建議配合抗焦慮、抗抑郁類藥物進行對因治療。中成藥或中草藥治療臨床較常用，相對副作用較小，但重癥失眠患者或頑固性失眠患者可能效果較差，建議配合西藥同時應用； 3、物理治療：包括經顱磁刺激、生物反饋、光照療法與電刺激治療，上述幾種治療方案可組合應用進行綜合治療，建議到專業醫院睡眠科找專業醫生制定綜合治療方案。