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榴蓮的營養價值非常高，而且榴蓮是熱性水果，因此坐月子可以適量吃榴蓮。榴蓮中含有豐富的維生素C、B族維生素等，能夠促進鐵的吸收，預防和改善產褥期的貧血癥狀。榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，能夠促進產婦腸蠕動，可以預防發生便秘和痔瘡。但是由于榴蓮含的熱量非常高，如果坐月子時長期、大量吃榴蓮，可能使產婦體重增加過多，還可能會發生體內濕熱癥狀。所以在產褥期可以適當吃榴蓮，不要吃得過多，以免造成腹痛、腹脹、消化不良。否則影響產婦身體健康，對哺乳也有害處。在哺乳期，飲食營養要均衡，飲食要多樣化，既要增加膳食纖維，也要適量吃水果。多吃新鮮的蔬菜，才有利于產婦身體盡快恢復。在產褥期，還要注意保持心情舒暢，增加睡眠，適當運動，如產后瑜伽，都是有一定的好處。