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正常靜息狀態下的心率為60-100次/分，有部分專家認為50-90次/分更加合適。當靜息心率＞180次/分，或者＜40次/分時，患者會出現危險，另外需要心跳加快做功時心率無法加快，也是一種潛在的危險。對于患不同基礎疾病的人群需要控制的正常范圍不同，如高血壓、冠心病、心力衰竭的患者的心率，應該保持在60-70次/分，不能過快，否則會導致心肌供血不足加重，心功能繼續下降。心率在夜間＜50次/分，甚至＜40次/分時，不一定存在危險，因為夜間多數不需要運動，心臟不需要做功，所以心率40次/分，甚至30多次/分就能夠滿足機體所需。另外運動之后心率不能提升到所需要的范圍時，患者也會出現不適癥狀。所以無論是心率過快或過慢，如果合并頭暈、乏力、黑蒙、暈厥等癥狀時，建議及時就醫，進一步診斷，甚至需要治療。