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如果是由于上呼吸道感染、病毒感染刺激導致的嗅覺和味覺消失，通過改善鼻部血液循環、使用鼻噴激素、口服營養神經藥物等，可以有效地恢復味覺和嗅覺。1、改善鼻部血液循環：用熱水蒸鼻腔和敷面部，這樣可以改善鼻部的血液循環，進而達到消腫的效果，使嗅覺和味覺得到部分恢復。2、使用鼻噴激素：鼻噴激素具有快速的消腫、抗過敏和抗炎作用，噴鼻后可以使嗅覺得到快速修復。3、口服營養神經藥物：如甲鈷胺或胞磷膽堿鈉，進行聯合治療，對嗅覺和味覺的恢復也是有效果的。需要注意的是，嗅覺和味覺的恢復與上呼吸道感染、感冒和病毒感染等因素密切相關。當感染發生時，鼻腔黏膜會出現水腫，進而影響嗅覺。因此，在治療期間，除了上述方法，增強體質和增加營養攝入也非常重要。身體抵抗力增強后，味覺和嗅覺的恢復也會更快。