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大棗吃多了會出現以下幾種表現：1、消化不良：主要表現為腹脹、上腹飽滿、早飽、飯后不適，甚至出現惡心等癥狀。這是因為大棗，尤其是棗皮不容易被消化、吸收，過多攝入會增加胃腸道的負擔，出現上述癥狀；2、腹瀉：出現大便次數增多，甚至腹瀉的癥狀，因為棗皮不容易被消化、吸收，大量棗皮進入腸道，刺激腸道，并且促進腸道的水分分泌。這時可能導致腸道蠕動過快，出現腸鳴、排便次數增多，水分增加會導致大便不成形，從而出現腹瀉的癥狀。大棗本身是營養成分非常高的食物，女性服用有補血、益氣的作用，適當食入對人體非常有好處，但過量食入，會加重胃腸道負擔，出現消化不良，甚至腹瀉的癥狀；3、其他癥狀：老年人在服用大棗時一定要注意，因為老年人的吞咽功能下降，容易誤食棗核。所以老年人吃棗時應事先去除棗核，以免出現棗核嵌頓。一旦出現棗核嵌頓，應及時到醫院就診，在內鏡下取出棗核，不應抱有僥幸心理，使棗核長期存在于消化道內，出現嚴重的并發癥。