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頸椎怎么按摩

參與醫生

北京中醫藥大學東直門醫院 陳江 副主任醫師
按摩頸椎能夠舒筋通絡,緩解頸椎疼痛、疲勞,對于患者的頸椎康復治療有一定治療效果。按摩頸椎主要有按揉法、后掌根推法,還有針對寰樞關節的正骨手法,針對于頭頸部的拿法、捏法、疏法、點法、推法等。這些方法主要是通過手部對頸椎兩側的肌肉以及棘突的按壓,來起到治療緩解疼痛的作用,同時還可以促進局部肌肉的血液循環,帶走炎癥因子,起到鎮痛的效果。常用的手法是可以采取按摩局部的穴位,能夠起到鎮靜止痛、行氣活血的效果。其次按摩的方法還能夠舒筋通絡,促進血液流通。經過整體的治療方法可以緩解局部的肌肉緊張和痙攣,恢復頸椎的正常生理活動。這些就是一般頸椎病的治療方法,在具體的操作過程中,推法要做到按摩時肘、指和掌應該緊貼體表,力量應該均勻。捏法應該用大拇指、中指和食指用力均勻而有節奏,按法力量由輕到重,穩而持續等。當然頸椎病也可以結合其他的治療方法,比如針灸、理療以及運動、康復等治療方法。
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