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4歲寶寶頑固性便秘，因為形成大便的重要因素是纖維素，主要存在于日常的蔬菜中，特別是綠葉菜比如菠菜、青菜、芹菜，里面纖維素含量比較多。建議一個人每天食用1斤綠葉菜，如果寶寶不食用蔬菜，是一個可怕的事情，在其年齡小的情況下可以養成食用蔬菜的好習慣。家長可以把蔬菜剁碎后包成餛飩、餃子，甚至做成菜粥。有的寶寶是真的不吃，建議從第1周每天食用3兩，第2周每天食用0.5斤，第3周食用7兩，第4周食用1斤，循序漸進的一個過程，基本上每個寶寶能按照完成。