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- 骨質(zhì)疏松可以喝咖啡嗎
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參與醫(yī)生
復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院 程群 主任醫(yī)師
咖啡中含有草酸和咖啡因，可引起腎臟鈣排泄，導(dǎo)致體內(nèi)骨鈣丟失，建議骨質(zhì)疏松患者少量飲用咖啡。研究顯示，一杯咖啡可以導(dǎo)致體內(nèi)鈣流失5mg，少量飲用咖啡，如每天1-2杯咖啡，一般對(duì)機(jī)體影響不大。但不能大量飲用咖啡，如每天飲用4杯及以上的咖啡，長(zhǎng)期飲用可導(dǎo)致體內(nèi)鈣大量丟失。部分青年患者較喜歡喝咖啡，建議盡量不要選擇清咖，應(yīng)選擇能同時(shí)加入牛奶、奶制品的咖啡，如拿鐵。此時(shí)一杯咖啡中一半是咖啡，另一半是牛奶，可以減少鈣丟失。
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