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成人飯后血糖，一般大多數(shù)是測(cè)飯后2個(gè)小時(shí)，正常范圍是4.4-7.8mmol/L。雖然是4.4-7.8mmol/L，但是實(shí)際上，建議最好如果是2個(gè)小時(shí)，6-8mmol/L是最好的，這樣不會(huì)造成血糖太高，也不會(huì)太低。如果飯后2小時(shí)真的到6mmol/L以下，可能3個(gè)小時(shí)或4個(gè)小時(shí)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)低血糖。但如果在8mmol/L以上，比如在10mmol/L，可能會(huì)影響下一頓餐后的血糖。所以建議大多數(shù)成年人，餐后2個(gè)小時(shí)血糖最好能在6-8mmol/L。雖然正常范圍是4.4-7.8mmol/L，但如果在4.4-6mmol/L，可能冒的風(fēng)險(xiǎn)就是到飯后3個(gè)小時(shí)、4個(gè)小時(shí)，或者是下一頓飯稍微晚一會(huì)，可能就會(huì)出現(xiàn)低血糖。所以如果可以，最好能把血糖控制在6-8mmol/L，是比較安全的范圍，至少不會(huì)出現(xiàn)低血糖，也不會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的高血糖，尤其是會(huì)影響下一頓的餐后血糖。這樣就要求平常要多監(jiān)測(cè)，如果本身有問題，要根據(jù)血糖水平，及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)、飲食，確保飯后血糖，能在6-8mmol/L的范圍內(nèi)。