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深度睡眠對人很重要，沒有深度睡眠，睡眠質量差，就會影響第二天的生活，產生各種危害。原因具體如下：1、環境影響：有聲光的刺激導致；2、生理性原因：患者疲勞過度、壓力過大、思慮過重等；3、情緒性疾病：比如焦慮、抑郁等；4、腦部疾病：如缺血、缺氧造成；5、全身性疾病：包括心血管疾病、消化道疾病、內分泌疾病等。改善深度睡眠要找到確切病因進行對因治療，再加上對癥治療的綜合治療措施，比如藥物治療、心理疏導、理療、中醫中藥的辨證施治以及各種康復的手段等，才能收到好的治療效果。必要時由醫師開具處方使用助眠、安眠、鎮靜等藥物，按需服用、間斷使用、不要成癮。同時還可以采用其它誘導睡眠，比如洗澡、按摩、泡腳、喝牛奶、聽音樂等。睡眠質量提高，有深睡眠，才能對身心有很大的促進作用，防止出現各種危害，保證身心健康、保證很好的精力進行生活、工作和學習。