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獻血者第一次獻血，需要注意以下幾個方面：1、心情：獻血者第一次獻血可能會出現低血糖、心跳快等不適，因此需要心情放松，避免緊張。獻血對獻血者幾乎沒有壞處。因此不用擔心、緊張；2、飲食：獻血的前一天晚上避免油膩飲食，需清淡飲食。如果獻血前進食過于油膩的食物，可能會導致獻的血脂肪含量過高，但也不能空腹獻血，可能會出現獻血的反應比較重的情況；3、補充營養：獻血后也不需要特別大補，正常飲食即可。如果獻血后補充太多營養，可能導致肥胖。正常獻血通常1周自然會恢復，不需要特別補充營養。