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晚上睡不著覺，要找到其原因，第一個(gè)就是看周邊的睡覺的環(huán)境是否合適，其次就是看身體上是否有疾病，例如骨折、甲狀腺功能亢進(jìn)癥。如果排除了這些情況，還應(yīng)看是否有潛在的壓力，或者焦慮，或者抑郁。找到原因以后，大部分需要制定治療方案，主要有以下治療措施：1、睡眠衛(wèi)生：首先要進(jìn)行睡眠衛(wèi)生，白天可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增加消耗。還應(yīng)養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，例如不要熬夜，不要躺在床上玩手機(jī)、看電視等做和睡眠無關(guān)的事情；2、心理輔導(dǎo)：其次，如果合并焦慮或者抑郁的情況，可以進(jìn)行心理輔導(dǎo)，或者是心理治療；3、理療：如果還是失眠比較嚴(yán)重，可以酌情選用失眠治療儀、經(jīng)顱磁等物理治療；4、藥物治療：還可以使用適當(dāng)?shù)闹咚幬铮蛘呤钦{(diào)節(jié)情緒的抗焦慮、抗抑郁藥物，緩解失眠情況。