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腳后跟冷痛，通常原因包括跟骨滑囊炎、筋膜炎等，具體如下：1、跟骨滑囊炎：不注意保暖，足后部的角質層較厚，負荷大容易出現足底的滑囊處炎癥，在早晨下地，足跟部感覺明顯疼痛，平時應注意通過理療、熱敷等熱性的方法，促進局部的血液循環，從而使雙側的腳后跟，能夠得到很好的炎癥緩解；2、跟骨筋膜炎：筋膜炎也可引起腳后跟冷痛，可以在足后跟部貼敷膏藥，有活血化瘀，舒筋通絡的作用，必要的時候，可以適當的口服一些非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、塞來昔布，根據胃腸道情況，選擇一種藥物方案口服即可。應該穿寬松、平軟底鞋，避免穿較硬的皮鞋，可以減少足底部的應力集中，能夠使足部受力分散，減輕局部的疼痛。如果疼痛明顯，有明確的壓痛點，可以進行局部的封閉治療，應采取綜合治療方法，避免進一步加重，影響日常生活。