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戴耳機產生的耳鳴，大多數可以恢復。通常可能是過強的聲音刺激對耳朵產生了輕度傷害，就可能會有耳鳴形成的問題。如果戴了耳機產生了耳鳴，就盡量減少戴耳機的情況，如果因為工作、職業需要，要戴耳機，就要盡量控制耳機的音量，或者適當控制戴耳機的時間，這樣就可以有效地減少耳鳴的形成。耳鳴形成以后，應做一個聽力檢查，看一下聽力有沒有異常，如果聽力沒有異常，僅有耳鳴，只要注意休息，避免強聲的刺激，耳鳴就能夠逐步地消退。如果確認有非常大的聲音，產生了耳鳴的突然出現，也可以用激素進行治療，讓聽覺毛細胞盡快地恢復功能，這也會讓耳鳴比較快地好轉，另外也要注意平常的作息制度，讓自己有好的狀態。